Bagaimana Cara Menjaga Tubuh Kita Supaya Tetap Sehat?
Pernahkah kamu selalu merasa badan kamu sehat setiap harinya? Mayoritas dari kalian yang membaca ini pasti akan menjawab: tidak. Rasanya mustahil apabila kamu terus merasa sehat dan fit setiap harinya, tanpa pernah merasakan yang namanya tidak enak badan atau terserang penyakit.
Usut punya usut, rupanya sehat atau tidaknya seseorang, itu sangat bergantung pada gaya hidup, jadwal, serta pekerjaannya sehari-hari. Apabila gaya hidupmu tidak sehat, jadwalmu padat, dan punya pekerjaan yang memaksa kamu bekerja keras kelewat batas, tentu saja kamu tidak akan pernah merasa sehat setiap hari.
Akan tetapi, bukan tidak mungkin untuk kamu merasa sehat setiap harinya. Simak beberapa cara menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar setiap hari.
1. Sarapan setiap hari
Sarapan menjadi salah satu hal yang kamu butuhkan untuk memulai hari yang baru agar bisa tetap sehat. Sayangnya, di dunia ini banyak orang yang tidak bisa sarapan, salah satu alasannya adalah karena takut mules.
Padahal, sarapan memberikan kamu energi dan bahan bakar supaya tubuh kamu tetap optimal. Selain itu, perlu diingat bahwa sarapan juga bisa membantu kamu menjaga kadar gula darah tetap stabil, demikian dikutip dari Live Strong.
Menjaga lingkungan tetap bersih merupakan hal yang sangat penting. Menjaga lingkungan agar tetap bersih sangatlah mudah sebenarnya, tapi kadang-kadang penerapannya saja yang sangat malas untuk dilakukan. Tapi kalau sering dilakukan itu akan membuat kita terbiasa untuk selalu menjaga lingkungan agar tetap bersih. Apabila sejak dini kita diajarkan oleh orang tua kita tentang arti sebuah hidup yang sehat maka itu akan membuat kita terbiasa menjaga lingkungan agar tetap bersih.
Hal yang terkecil yang bisa di lakukan adalah dengan membuang sampah pada tempatnya. Lingkungan yang bersih dan nyaman itu akan membuat hati kita terasa damai. Dan dengan menjaga lingkungan agar tetap bersih itu akan membuat kita jauh dari berbagai macam penyakit.
Berikut adalah Tips Menjaga Lingkungan Agar Tetap Sehat Dan Nyaman.
1.Buanglah sampah pada tempat dan waktunya
Buanglah sampah pada tempatnya. Akan lebih baik jika kita membuangnya dengan membedakan sampah basah dengan sampah kering, dan sampah organik dan non organik.
2. Buatlah jadwal piket
Buatlah jadwal untuk membersihkan rumah. Apabila kita tinggal dilingkungan yang bersih, maka kita akan lebih merasa nyaman untuk tinggal dan terhindar dari penyakit karena kotoran dan debu.
3. Biasakan membersihkan rumah
Biasakan kita untuk membersihkan kamar, kamar mandi, Dapur, halaman rumah, selokan, dan area sekitar rumah secara rutin.
4. Membersihkan selokan-selokan
Tujuan dari membersihkan selokan adalah agar air di selokan tidak tersumbat oleh sampah-sampah. Apabila selokan tersumbat bisa saja akan menimbulkan aroma yang tidak sehat dan menimbulkan datangnya serangga seperti kecoa.
5. Lakukan langkah 3 M
Menutup tempat penyimpanan air
Menguras bak mandi setiap 7hari sekali
Memanfaatkan kembali barang-barang bekas
6. Selalu terapkan 3B
Buang sampah di tempat yang sudah di sediakan
Bersihkan segala sesuatu yang kotor
Biasakanlah untuk hidup sehat dan bersih.
Demikianlah Tips menjaga lingkungan tetap sehat dan nyaman, semoga bisa bermanfaat.